Organícese: 4 hechos inesperados que mejorarán su productividad

Maximizar la productividad se ha convertido en una obsesión cultural, pero por mucho que tratemos de aumentar la eficiencia y la motivación, no siempre buscamos en la ciencia y la investigación para guiar nuestro comportamiento.

Organizarse

La investigación sobre la productividad a veces revela hechos contrarios a la intuición. Por ejemplo, podrías pensar que el buen tiempo te pone de buen humor, lo que te hace más productivo. La primera parte de esa afirmación es cierta, pero los días soleados en realidad tienen un efecto negativo en la productividad. Del mismo modo, podría pensar que una bonificación más grande en el trabajo lo motivará a hacer un mejor trabajo. Pero los estudios demostraron lo contrario.

A continuación, presentamos cuatro hallazgos increíbles sobre la productividad y cómo puede utilizar la información para su beneficio.

1. Ser creativo fuera del trabajo aumenta la productividad laboral

Pintar, tocar un instrumento musical o escribir poesía puede ayudarlo a ser más productivo en el trabajo. Un artículo de 2014 de Kevin Eschelman y sus coautores (referencias a continuación) encontró que Las actividades creativas ayudan a los empleados a recuperarse del trabajo., lo que a su vez les ayuda a ser más productivos. Fue cierto tanto para los empleados que se calificaron a sí mismos como para los calificados por otros.

La creatividad no se limita al decoupage, la cerámica y otras bellas artes, descubrieron los autores. Puede ser algo tan simple como decorar tu casa o hacer bromas. E incluso si la actividad creativa es similar a su trabajo, como un fotógrafo profesional que toma fotografías de sus hijos los fines de semana, todavía cuenta.

¿Qué puedes hacer? Según los estudios, la clave parece estar en tener control sobre lo que eliges hacer en tu tiempo libre y desarrollar un dominio de tu salida creativa elegida. Elija actividades que lo hagan feliz y que mejore con el tiempo. Recuerde que complacer su lado creativo, ya sea tomando lecciones de taekwondo o jardinería, es bueno para su desempeño laboral.

2. Las grandes bonificaciones reducen el rendimiento

La investigación de Dan Ariely, Uri Gneezy y sus coautores encontró que las recompensas monetarias por las tareas podrían mejorar el desempeño en las tareas, a menos que sean demasiado altos. Cuando la bonificación para completar una tarea era extremadamente alta, el rendimiento en una variedad de pruebas se desplomaba en comparación con cuando se ofrecía una recompensa pequeña o mediana. Para los trabajadores, esto significa que la promesa de una gran bonificación en realidad podría sabotearlo para que no haga su mejor trabajo. Esencialmente, la gente se ahoga bajo presión. El estudio hizo que las personas completaran tareas que aprovechaban una variedad de habilidades, incluidas las habilidades motoras, la memoria y la creatividad. Los autores encontraron que existe un nivel óptimo de recompensa (o castigo) por motivar a los trabajadores, pero cuando esa recompensa es demasiado alta, la gente casi siempre la arruina.

¿Qué puedes hacer? Aparte de pedirle a su jefe que no lo recompense con una enorme bonificación al cierre de un proyecto, es posible que una persona no pueda hacer mucho para frustrar este obstáculo de productividad. Sin embargo, si tiene influencia en la cultura de la empresa, podría valer la pena distribuir las bonificaciones entre los hitos en lugar de darlas como sumas globales al final de un proyecto o trimestre.

3. Los días soleados hacen que las personas sean menos productivas

Si los días de lluvia siempre te deprimen, consuélate sabiendo que también pueden hacerte más productivo. Investigadores de la Universidad de Harvard y la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill realizaron estudios en 2012 que mostraron los trabajadores de interior habían aumentado la atención y el enfoquey, por lo tanto, aumentó la productividad cuando el clima exterior era malo. Un artículo de 2008 encontró de manera similar que en los días de lluvia, la gente dedica una media de 30 minutos más al trabajo de lo que hacían cuando brillaba el sol. Incluso mirar fotos de actividades al aire libre, como pasear en bote en un día soleado, puede reducir la productividad.

¿Qué puedes hacer? Aproveche su productividad máxima cuando la nieve, el granizo y la lluvia caigan del cielo. Abróchate el cinturón y haz tu mejor trabajo. En días hermosos, no luche contra el hecho de que su productividad será menor. En cambio, si reconoce que su productividad está decayendo, cambie a una tarea que sea útil pero que no requiera tanta atención como las tareas más exigentes. Por ejemplo, limpie su escritorio, haga un seguimiento de las llamadas telefónicas o responda correos electrónicos. Al decorar su espacio de trabajo, mantenga las fotos de sus seres queridos cerca, pero tal vez guarde las fotos de las vacaciones en otro lugar. Podrían distraerte más de lo que crees.

4. Dormir mal podría costar $ 2,000 por persona por año en productividad

En 2010, el sueño y el comportamiento Los investigadores calcularon el costo de dormir mal sobre la productividad.. En promedio, fue de $ 1,967 por persona por año, aunque para una empresa del estudio, el costo fue casi el doble: $ 3,980! El estudio, publicado en el Revista de Medicina Ambiental y Ocupacional, clasificó a más de 4.000 participantes en cuatro grupos: insomnes, personas con síndrome de sueño insuficiente, durmientes que tenían riesgo de dormir mal y durmientes bien. Los insomnes y aquellos con síndrome de sueño insuficiente tuvieron peores resultados de productividad, rendimiento y seguridad en comparación con aquellos que dormían bien o simplemente estaban en riesgo de dormir mal. Los insomnes también informaron efectos significativamente peores de la fatiga en su atención, toma de decisiones, memoria y motivación en el trabajo.

¿Qué puedes hacer? Claramente, dormir lo suficiente es crucial para la productividad, pero dormir mejor es más fácil de decir que de hacer. Las causas fundamentales de la falta de sueño son a menudo difíciles de identificar, aunque en este estudio, dos puntos de big data se destacan como posibilidades relacionadas. Casi el 67 por ciento de los encuestados tenían sobrepeso o eran obesos, y los trastornos respiratorios del sueño fueron el trastorno más común citado. Tener sobrepeso u obesidad también es una de las principales causas de trastornos respiratorios del sueño. Por lo tanto, mantener un peso saludable podría ser un factor indirecto para convertirse en su yo más productivo (una vez más, es más fácil decirlo que hacerlo).

Además, los participantes del estudio que trabajaban en horarios irregulares dormían peor que aquellos con horarios regulares. Si tiene la opción, probablemente dormirá mejor y será más productivo si puede trabajar en un horario típico de nueve a cinco o similar.

Referencias

Ariely, Dan, Uri Gneezy, George Loewenstein y Nina Mazar. “Grandes apuestas y grandes errores”. Revisión de estudios económicos 76 (2009).

Connolly, Marie. “Aquí viene la lluvia otra vez: el clima y la sustitución intertemporal del ocio”. Revista de Economía Laboral (2008).

Eschleman, Kevin J., Jamie Madsen, Gene Alarcon y Alex Barelka. “Beneficiarse de la actividad creativa: la relación positiva entre la actividad creativa, las experiencias de recuperación y los resultados relacionados con el rendimiento”. Revista de psicología ocupacional y organizacional (2014).

Lee, Jooa Julia, Francesca Gino y Bradley R. Staats. “Rainmakers: Por qué el mal tiempo significa buena productividad”. Revista de psicología aplicada (2012).

Rosekind, Mark R., Kevin B. Gregory, BS, Melissa M. Mallis, PhD, Summer L. Brandt, MA, Brian Seal, PhD y Debra Lerner, PhD. “El costo de dormir mal: pérdida de productividad en el lugar de trabajo y costos asociados”. Revista de Medicina Ambiental y Ocupacional (2010).

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *