Las mejores aplicaciones de yoga asequibles para iPhone

(Crédito de la imagen: Shutterstock)

Con el coronavirus afectando a todo el mundo, la vida se ha vuelto mucho más tensa y estresante. Es por eso que necesita cuidarse física, mental y emocionalmente. Si está buscando una manera de relajar su mente y relajar su cuerpo en casa, ¿por qué no probar una pequeña dosis de yoga?

La App Store de Apple ofrece una variedad de aplicaciones de yoga que pueden guiarte y mostrar diferentes poses a través de imágenes, video y audio, ya sea que seas principiante, estés en casa con los niños o estés buscando un entrenamiento prenatal. Muchos vienen con costosas suscripciones mensuales o anuales para funciones premium, pero también puede encontrar algunas aplicaciones de yoga rentables pero sólidas.

Ciertamente puede usarlos en su iPhone para su conveniencia, pero es posible que desee probar algunos en su iPad para ver más fácilmente las demostraciones en video que lo guiarán a través de las posturas. O refleje la pantalla en un televisor compatible con AirPlay 2. Aquí hay algunos favoritos.

Anuncio publicitario

Yoga de bolsillo

Yoga de bolsillo

Por $ 2.99, experimente una gama completa de posturas y posturas de yoga guiadas con Yoga de bolsillo. Puede ver tutoriales en video que lo llevarán a través de prácticas de yoga completas que abarcan una variedad de posturas. Establezca la duración entre 30 y 60 minutos, elija un nivel de dificultad de principiante a intermedio a experto y seleccione un entorno desde el hogar hasta la oficina y el estudio. Luego, siga la demostración de cada práctica.

Puede acceder a docenas de poses, que incluyen puente, pose de niño, cobra, perro hacia abajo, bebé feliz y guerrero. La aplicación muestra la pose, explica cómo lograrla y describe los beneficios de esa pose.

Yoga para principiantes

Yoga para principiantes

Si eres nuevo en el yoga y no sabes por dónde empezar, Yoga para principiantes es un buen punto de entrada. Con esta aplicación gratuita, puede aprovechar las poses y prácticas de una variedad de sesiones, que incluyen yoga matutino, yoga a la hora de dormir, yoga para principiantes, tonificador de glúteos, core Blast, yoga para la espalda y más.

Cada sesión ofrece una variedad de poses, desde fáciles hasta más desafiantes. Puede ejecutar cada sesión de principio a fin o elegir una postura específica para probar. Cada sesión incluso le dice cuánto tiempo tomará y cuántas calorías probablemente quemará. Las posturas en sí incluyen videos para mostrarle cómo se hacen y guías paso a paso para guiarlo en el camino.

Simplemente Yoga

Simplemente Yoga

Simplemente Yoga ofrece una serie de demostraciones en video que puede seguir para cada postura. La aplicación ofrece una práctica de Nivel 1 de forma gratuita en diferentes duraciones como una forma de abrir el apetito. Si te gusta y quieres más, tendrás que desembolsar $ 4,99 por la versión pro. Por ese precio, puede elegir entre docenas de posturas y poses para construir su propia práctica.

De la lista de posturas, elija las que desea hacer en el orden en que las quiere hacer. Seleccione entre posturas tales como pose de silla, pose de puente, pose de esfinge, pose de árbol, saludo al sol y guerrero. A continuación, puede guardar su práctica personalizada y crear sesiones personalizadas adicionales.

YOGOM

YOGOM

YOGOM presenta una serie de posturas para cualquier persona, desde principiantes hasta yoguis avanzados. La aplicación explica cómo realizar la postura y muestra una fotografía de la misma. Puede optar por configurar un temporizador durante una cierta cantidad de segundos o simplemente sumergirse en la postura durante el tiempo que desee. También puedes escuchar música relajante mientras realizas tu práctica, lo que siempre me ayuda a ponerme de buen humor.

La versión gratuita de YOGOM te ofrece prácticas de yoga matutino, estiramientos y body core. Por $ 4.99, puede acceder a posturas para yoga nocturno, fuerza, yin yoga restaurador (mi favorito) e incluso power yoga.

YOGAmazing

YOGAmazing

Si te gusta seguir videos de yoga guiados, deberías disfrutar YOGAmazing. Por $ 4.99, esta aplicación presenta una colección de episodios de yoga, cada uno de los cuales lo guía a través de una práctica diferente a través de un video de un instructor. Encontrará episodios como Yoga para la circulación sanguínea, Yoga para la ansiedad, Yoga para las articulaciones adoloridas y Yoga suave. Toque un episodio específico y verá un video guiado que lo llevará a través de la práctica y las posturas.

Entrenamiento de yoga

Entrenamiento de yoga

El gratuito, con publicidad Entrenamiento de yoga La aplicación presenta videos guiados para casi 400 diferentes posturas y prácticas de yoga. Puede comenzar con una serie de videos que le muestran cómo realizar ciertas poses, como estiramientos del cuello, giros sentados y un perro boca abajo. Puede acceder a varias otras series de videos, incluidos los de Yoga para principiantes, Mini ejercicios de yoga, 7 días de Vin Yoga y Yoga para la fuerza. Cada video varía en duración, desde un par de minutos hasta una hora, por lo que debería poder encontrar la práctica adecuada para cualquier momento del día.

Descanso de yoga

Descanso de yoga

El libre Descanso de yoga La aplicación ofrece una serie de clases para yoguis principiantes, intermedios y avanzados. Con una duración de tres a 14 minutos, cada clase se centra en un objetivo diferente, como el equilibrio, la relajación o la fuerza. Empiece leyendo una descripción y viendo fotos de cada clase. Luego, puede ver o simplemente escuchar un video que lo guiará a través de las posturas para esa clase.

Yoga Break también puede ayudarte a seguir el progreso de tu práctica de yoga. Cada clase que tomas se registra, lo que te permite ver tu historial y desbloquear logros para pasar a otros desafíos.

iYoga Premium

iYoga Premium

Aquí tienes una aplicación que te ofrece una visión interna de las posturas de yoga, literalmente. Los videos de iYoga – Premium mostrar dos cuerpos que realizan una determinada postura o movimiento, uno normal y otro que solo muestra cómo cada postura afecta sus músculos.

Puede cambiar el ángulo para ver cómo se ve la postura desde una vista diferente. Examine las posturas por nombre, busque una postura específica o filtre la lista por categoría y otros criterios.

La aplicación ofrece posturas breves e individuales y programas más largos que abarcan una práctica completa. Incluso puede crear sus propios programas personalizados agregando sus posturas favoritas. Otro toque elegante le permite ver el nombre de cada postura en inglés y sánscrito.

La versión gratuita para iPhone ofrece 81 poses básicas gratis. Para acceder a las 81 poses intermedias y 33 avanzadas, deberá pagar $ 1.99. La versión para iPad cuesta $ 3.99 para acceder a cualquiera de las poses y programas.

Otras lecturas

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *