Cómo ver las zonas de frecuencia cardíaca durante los entrenamientos en Apple Watch

Apple Watch viene con toneladas de funciones relacionadas con la salud y el estado físico, lo que lo convierte en uno de los relojes inteligentes más populares del mercado. Para seguir siendo el reloj inteligente líder, la compañía continúa agregando nuevas funciones al dispositivo.

Con el recién anunciado watchOS 9, Apple también ha introducido nuevas funciones relacionadas con el entrenamiento que tienen como objetivo llevar el estado físico personal del usuario al siguiente nivel, y una de ellas es una función llamada Zonas de frecuencia cardíaca.

Las zonas de frecuencia cardíaca son un porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima del usuario y se calculan y personalizan automáticamente utilizando datos de salud. En Apple Watch, las zonas de frecuencia cardíaca se presentan en cinco segmentos, desde ligero hasta cada vez más difícil. Al monitorear la zona de frecuencia cardíaca, el usuario puede hacer que los entrenamientos sean más eficientes y desafiarse a sí mismo para mejorar su condición física.

En esta guía paso a paso, le mostraremos cómo puede ver la Zona de frecuencia cardíaca durante los entrenamientos en su Apple Watch.

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Cómo ver las zonas de frecuencia cardíaca durante los entrenamientos en Apple Watch

Paso 1: abre la aplicación Workout en tu Apple Watch.

Paso 2: cuando se abra la aplicación, comience un entrenamiento de cardio.

Paso 3: Después de eso, gire la corona digital a la vista de entrenamiento de la zona de frecuencia cardíaca.

Eso es todo. Una vez que haya seguido los pasos mencionados anteriormente, puede ver los datos de la Zona de frecuencia cardíaca en su Apple Watch durante los entrenamientos. Las Zonas de Ritmo Cardíaco se presentan en cinco segmentos, indicando niveles de esfuerzo desde ligero hasta cada vez más difícil. Los datos que se muestran en el reloj inteligente incluyen la zona actual, la frecuencia cardíaca, el tiempo en la zona actual y la frecuencia cardíaca promedio.

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