Cómo usar la aplicación de bienestar digital de Android Pie

¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? Muchos de nosotros parece que no podemos dejar de revisar el correo electrónico, enviar mensajes de texto a la gente, saltar a Facebook y tomarnos selfies, y generalmente en los momentos más inapropiados. Bueno, Android Pie ofrece una nueva herramienta que podría ayudarte a dejar ese hábito.

Conocida como Bienestar digital, la función aparece como un panel que muestra cuánto tiempo ha pasado con diferentes aplicaciones, con qué frecuencia ha desbloqueado su teléfono y cuántas notificaciones ha recibido. El tablero también proporciona temporizadores para limitar la cantidad de minutos que pasa con una aplicación, acceso a la opción No molestar y una forma rápida de desactivar las notificaciones para cada aplicación.

La función está disponible solo en Android Pie, la última versión del sistema operativo móvil de Google, y por ahora, solo puede probar Bienestar digital en un teléfono Google Pixel. Como Digital Wellbeing se encuentra actualmente en modo beta (se espera un lanzamiento completo en el otoño), existen restricciones. Pero si tiene acceso, puede ser una forma útil de frenar el uso de su teléfono inteligente.

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Descargue y acceda al servicio

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En primer lugar, puede ejecutar Bienestar digital en cualquiera de los modelos Pixel, desde el Pixel original hasta el Pixel 2 XL y, uno supondría, los teléfonos Pixel más nuevos que Google anunciará el 9 de octubre. Si tiene uno dispositivos, diríjase a Google Play para descargar e instalar el Beta de bienestar digital en tu teléfono.

Bien, ahora viene la parte complicada: ¿dónde y cómo se encuentra realmente la aplicación Bienestar digital? No aparece en la pantalla de inicio ni en el cajón de aplicaciones. En su lugar, debe profundizar en la configuración de su teléfono para acceder a él. Configuración abierta. Desliza la lista hacia abajo y la configuración de Bienestar digital se encuentra entre Accesibilidad y Google. Tócalo para abrir el tablero.

Si desea acceder al panel directamente desde su pantalla de inicio, necesitará ayuda de otra aplicación. Regrese a Google Play y descargue una aplicación llamada Atajos de píxeles. Abra esta aplicación. En la sección de Bienestar digital, toque el botón para Agregar acceso directo a la pantalla de inicio y luego toque el enlace para Agregar automáticamente. Regrese a la pantalla de inicio y toque el ícono de Bienestar digital.

Ver sus datos

Ver sus datos

El panel de Bienestar digital muestra un círculo que muestra cuánto tiempo ha pasado en su teléfono hasta ahora. El círculo desglosa la cantidad de tiempo que ha dedicado a ciertas aplicaciones asignando a cada una un color diferente. Para profundizar y ver más información, toque una aplicación específica o el color del círculo. El panel mostrará la cantidad de minutos que ha pasado en esa aplicación, que se puede filtrar a través de una vista diaria o por horas.

Mientras está aquí, puede echar un vistazo a otros detalles. De forma predeterminada, esta pantalla le muestra la cantidad de tiempo de pantalla que ha pasado con la aplicación. Toque la flecha hacia abajo en la parte superior para ver otras opciones. Puede ver la cantidad de notificaciones que ha recibido de esta aplicación o ver la cantidad de veces que ha iniciado la aplicación. También puede ver los resultados por hora de las notificaciones recibidas y las horas abiertas.

Ver su tiempo total

Ver su tiempo total

También puede obtener una descripción general de la cantidad de tiempo que ha pasado con todas las aplicaciones que ha abierto. Toque la hora en el medio del círculo. El panel muestra la cantidad total de tiempo de pantalla para hoy y días anteriores. Desliza el dedo hacia abajo para ver el tiempo de pantalla de cada aplicación. Toque el enlace en la parte inferior para mostrar todas las aplicaciones y ver la cantidad de tiempo para cada aplicación instalada en su teléfono.

Establecer un temporizador

Establecer un temporizador

De acuerdo, has descubierto que pasas demasiado tiempo con ciertas aplicaciones y quieres dejar de usarlas. ¿Qué puedes hacer? En la pantalla del panel principal, en la sección Formas de desconexión, toque la entrada para los temporizadores de la aplicación Dashboard X configurados. Aquí, puede configurar un temporizador para cada aplicación que le avisará después de que la haya usado durante un número específico de minutos.

Toque la flecha junto a una aplicación cuyo tiempo desea restringir. Puede elegir una de las duraciones preestablecidas: 15 minutos, 30 minutos o 1 hora. Si necesita una duración diferente, también puede configurar un temporizador personalizado. Ahora, puede configurar un temporizador de 5 minutos a 23 horas y 55 minutos.

Pausar la aplicación

Pausar la aplicación

Una vez que se agota el tiempo, la aplicación se detiene y aparece un mensaje en la pantalla para indicarle que el temporizador de esta aplicación se agotó y comenzará de nuevo mañana. La aplicación en sí aparece atenuada en la pantalla de inicio y en el cajón de aplicaciones. Si realmente, realmente aún necesita la aplicación, siempre puede apagar o restablecer el temporizador. De lo contrario, tendrás que esperar hasta mañana para volver a utilizarlo.

Rechazar la actividad del teléfono

Rechazar la actividad del teléfono

De vuelta en el tablero principal, puede tocar la entrada para Desconectar para darle opciones para apagar la actividad de su teléfono por la noche. La primera vez que haga esto, verá pantallas para dormir bien y Permitir el acceso a No molestar. En la pantalla No molestar, encienda el interruptor de Bienestar digital y toque Permitir.

Establecer la configuración de desconexión

Establecer la configuración de desconexión

En la pantalla Wind Down, toque las entradas Start y End para seleccionar las horas de inicio y finalización de la función Wind Down. Active el interruptor de Escala de grises para eliminar todos los colores de la pantalla y el interruptor de No molestar para asegurarse de que ambas configuraciones se activen a las horas que establezca. Toque la entrada Luz nocturna para cambiar la temperatura de color de la pantalla a algo más propicio para la hora de dormir. Toque Programación para encender la luz nocturna a una hora personalizada o desde el atardecer hasta el amanecer. También puede tocar Activar ahora para activar inmediatamente la luz nocturna. Regrese a la pantalla del tablero principal.

Desactivar notificaciones

Desactivar notificaciones

En Reducir interrupciones, toque la entrada para Administrar notificaciones. La pantalla de notificaciones de la aplicación le muestra la hora de su notificación más reciente para cada aplicación. Toque la flecha hacia abajo para cambiar de las notificaciones más recientes a las más frecuentes. Apague el interruptor de cualquier aplicación para la que ya no desee recibir notificaciones. Regresar a la pantalla anterior.

Activar No molestar

Activar No molestar

Toque No molestar para ajustar la configuración de esta función. Toque en Sonido y vibración para habilitar o deshabilitar alarmas, medios y sonidos táctiles. Toque Notificaciones para elegir si desea recibir sonidos y / o imágenes de las notificaciones cuando la función No molestar está en vigor.

Restringir las habilidades para llamar y enviar mensajes de texto

Restringir las habilidades para llamar y enviar mensajes de texto

Toque en Llamadas para determinar quién puede llamarlo cuando No molestar está habilitado. Toque la entrada de Permitir llamadas para permitir llamadas para cualquier persona, solo de contactos, de contactos destacados o de nadie. Active el interruptor para permitir llamadas repetidas si la misma persona llama por segunda vez dentro de los 15 minutos posteriores a la primera llamada. Toque Mensajes, eventos y recordatorios para permitir que cualquiera de estos elementos llegue a usted durante el tiempo de No molestar.

Establecer la duración de No molestar

Establecer la duración de No molestar

De vuelta en la pantalla anterior, toque Duración. Aquí puede determinar cuándo se desactiva la función No molestar. Toque Activar automáticamente para personalizar y agregar reglas para eventos específicos y momentos en los que se activa No molestar. Finalmente, regrese a la pantalla No molestar y toque Activar ahora para habilitarlo inmediatamente.

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