Cómo eliminar las distracciones antes de que arruinen su productividad

¿Con qué frecuencia se encuentra posponiendo las cosas cuando se acerca la fecha límite para una clase importante o un proyecto de trabajo? Quizás estés navegando por Twitter o perdiendo el tiempo en TikTok. Hagas lo que hagas, no funciona.

Lloriquear no terminará ese proyecto; Para mejorar su productividad, necesita evitar distracciones, una tarea difícil cuando YouTube está a un clic de distancia.

Ahórrese otra pelea de pánico y siga estos siete consejos para evitar distracciones.

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Establezca micro objetivos razonables

Establezca micro objetivos razonables
Un proyecto enorme puede resultar paralizante. No se abrume; organizarse. Estime cuánto tiempo tomará su proyecto y divida sus tareas en micro objetivos razonables; dedique varias horas a investigar un día y deje el bosquejo para el siguiente, por ejemplo. Luego, traza un horario en Google Calendar o usa una aplicación de lista de tareas pendientes.

Desactivar notificaciones

Desactivar notificaciones
Nada arruina tu atención como el incesante chirrido de tu teléfono. No puedes evitar que tus amigos te pidan que te lleven o que tu novio te pregunte dónde vas a cenar, pero puedes reducir las interrupciones desactivando las notificaciones de tu teléfono. Si la tentación aún lo abruma, active el modo No molestar o apague el teléfono por completo.

Cerrar pestañas irrelevantes

Cerrar pestañas irrelevantes
Es más difícil concentrarse cuando se siente tentado por un chat de Slack, una conversación de Twitter o un álbum compartido de Google Photos. Antes de comenzar, sí, incluso si el tiempo es escaso, organice y actualice su navegador. Cierre las 41 pestañas que dejó abiertas de la Wikipedia de ayer en profundidad sobre el sapo de Surinam. Elimina ese juego que tu amigo realmente quiere que pruebes. Cualquier cosa y todo lo que no ayude con la tarea en cuestión debe ser desterrado de la vista.

Ponga su procesador de textos en modo de enfoque

Ponga su procesador de textos en modo de enfoque
La mayoría de los procesadores de texto modernos tienen un modo de enfoque sencillo y sencillo. En Microsoft Word, vaya a Ver> Enfoque, y estará listo; la barra superior e inferior desaparecen, dejando solo la página en blanco y el borde negro. Google Docs no incluye un modo de enfoque, aunque uno es según se informa en las obras para Chrome, pero puede lograr el mismo efecto con extensiones.

Aprovecha los complementos

Aprovecha los complementos
Hablando de eso, un complemento de terceros puede ayudarlo a mantener el rumbo, y Chrome lo hace fácil. Ve a la Tienda virtual de Chrome y haga clic en Extensiones. Busque el complemento que desee y haga clic en Agregar a Chrome en la parte superior derecha de la pantalla. Para obtener más información, consulte Cómo administrar las extensiones de su navegador.

Auriculares y sonido relajante

Auriculares y sonido relajante

Un buen par de auriculares con cancelación de ruido, como el Bose QuietComfort 25 o el Marshall Mid ANC, hacen que los espacios de trabajo más insoportables sean oasis tranquilos.

Para aquellos de nosotros que necesitamos algo suave que nos facilite el modo de trabajo, la industria artesanal de YouTube de compilaciones de partituras de películas, mezclas de videojuegos y transmisiones de canciones suaves (protagonizadas por el ahora icónico chica hip hop de baja fidelidad) proporcionan una escucha fácil que está un paso por encima del ruido blanco.

Spotify también ofrece listas de reproducción relajantes para los inquietos. Abra la aplicación y, en Explorar, desplácese por la lista de géneros, que presenta opciones como Suspensión, Juegos, TV y películas o Clásica.

Tomar descansos

Tomar descansos

A veces, la mejor estrategia de trabajo no funciona. Con su nueva y elegante aplicación de gestión del tiempo, cree descansos para pararse, estirarse, pasear o comer y evitar el agotamiento.

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