¿Adicto a su iPhone o iPad? Cómo establecer límites con el tiempo de pantalla de Apple

¿Está usted o sus hijos pegados a sus teléfonos inteligentes? ¿Quieres reducir la escala? La función Screen Time de Apple te permite ver cuánto tiempo pasas en tu teléfono y qué estás mirando más.

Para ayudar a dejar el hábito de usar teléfonos inteligentes, puede configurar diferentes opciones para bloquear ciertas aplicaciones o limitar el tiempo que pasa con ellas en su iPhone o iPad. Dado que la función está basada en la nube, puede mostrarle cuánto tiempo pasa en todos sus dispositivos móviles de Apple colectivamente.

Screen Time existe desde 2018, pero Apple actualiza la función con regularidad. En iOS 15 y iPadOS 15, los desarrolladores de terceros ahora pueden agregar más controles y opciones para los padres, allanando el camino para un mayor uso y flexibilidad.

Si está listo para enfrentar la adicción a la tecnología, o simplemente vigile más de cerca cuánto tiempo pasa mirando su teléfono, aquí le mostramos cómo comenzar.

Actualiza tu dispositivo

Pasos para actualizar de ios 14 a ios 15 en iphone

Primero, asegúrese de estar ejecutando iOS / iPadOS 15 o superior. Vaya a Configuración> General> Actualización de software. Se le informará que iOS está actualizado o se le pedirá que descargue e instale la última actualización.

Habilitar el tiempo de pantalla

habilitar el tiempo de pantalla

Para habilitar el tiempo de pantalla, vaya a Configuración> Tiempo de pantalla y toque Activar tiempo de pantalla. Lea la información en la pantalla Tiempo de pantalla y toque Continuar. Luego se le pregunta si este dispositivo es para usted o su hijo. Si es para ti, toca Este es mi iPhone.

Establecer contraseña de tiempo de pantalla

contraseña

Screen Time ahora controlará cuánto tiempo pasa con aplicaciones, funciones y configuraciones individuales en su teléfono. Deslice el dedo hacia abajo en la pantalla y toque Usar código de acceso de tiempo de pantalla. Esto le permitirá proteger su configuración de Tiempo de pantalla y solicitar tiempo adicional con una aplicación si la cantidad establecida expira.

Escriba y vuelva a escribir un código de acceso. Aparece un mensaje de recuperación de contraseña de Screen Time para indicarle que si olvida su contraseña de Screen Time, puede usar su ID de Apple para restablecerla. Escriba su nombre de usuario y contraseña de Apple y toque Aceptar.

Monitorear múltiples dispositivos

configuración de dispositivo

A continuación, active el interruptor junto a Compartir entre dispositivos si tiene más de un dispositivo Apple (iPhone, iPad o Mac) y desea registrar y ver la información de tiempo de pantalla en todos ellos. Deberá habilitar la autenticación de dos factores, si aún no está activada. Si configura un código de acceso, se le pedirá que lo ingrese para habilitar el uso compartido entre dispositivos.

Establecer horas de inactividad

horas de inactividad

Ahora puede establecer límites sobre las aplicaciones y funciones a las que puede acceder y durante cuánto tiempo. Toque la entrada Tiempo de inactividad para crear un período de tiempo durante el cual solo se permitirán ciertas aplicaciones. Toque la hora Desde y luego la hora Hasta para establecer los límites de tiempo para todos los días. También puede tocar Personalizar días para programar diferentes horarios para cada día de la semana.

Para bloquear todas las aplicaciones y la actividad en su dispositivo durante el tiempo de inactividad, active el interruptor junto a Bloquear en el tiempo de inactividad. También puede activar el tiempo de inactividad inmediatamente si toca el enlace Activar el tiempo de inactividad hasta la programación.

Establecer límites de aplicaciones y sitios web

límites de la aplicación

Desde el menú principal de Tiempo de pantalla, toque Límites de aplicaciones para establecer cuánto tiempo puede usar aplicaciones específicas. Toque Agregar límite, luego puede seleccionar una categoría y aplicaciones individuales o elegir Todas las aplicaciones y categorías para establecer el mismo límite en todas sus aplicaciones.

límites del sitio web

Puede limitar su tiempo en sitios web individuales. En la pantalla Elegir aplicaciones, deslícese hacia abajo hasta el final de la lista de categorías y toque Sitios web. Toque Agregar sitio web y escriba las URL de los sitios web que desee incluir.

personalizar días

Una vez que haya realizado sus selecciones, toque Siguiente y establezca la cantidad de tiempo que se le permite usar las aplicaciones que seleccionó. Puede elegir una duración diferente para cada día tocando Personalizar días. Si desea establecer límites diferentes para categorías individuales, debe configurarlos por separado. Toque Agregar para finalizar.

Establecer límites de comunicación

límites de comunicación

También puede establecer límites al tiempo que puede hacer llamadas telefónicas, usar FaceTime, enviar mensajes de texto o comunicarse con los contactos de iCloud. Desde la pantalla principal de Tiempo de pantalla, toque la opción Límites de comunicación. Luego puede establecer quién tiene permiso para comunicarse con usted mientras el Tiempo de pantalla está activado.

Toque Durante el tiempo de pantalla para elegir quién puede comunicarse con usted cuando el tiempo de pantalla esté activo. Toque Durante el tiempo de inactividad para elegir contactos específicos que pueden comunicarse con usted durante las horas de inactividad. También tiene la opción de bloquear a todos menos a sus contactos.

Si elige Contactos específicos, toque Agregar contactos en el menú a continuación. Luego puede seleccionar los contactos que desea agregar, y solo esas personas podrán llamar.

Permitir ciertas aplicaciones

permitir aplicaciones

Si siempre desea que ciertas aplicaciones eviten el bloqueo de tiempo de inactividad, puede configurarlo desde el menú principal de tiempo de pantalla. Toque Siempre permitido, luego toque el signo más junto a una aplicación para permitirla. Para eliminar una aplicación de la lista Permitir siempre, toque el signo menos y elija Eliminar.

Establecer restricciones de contenido y privacidad

restricciones de contenido y privacidad

Si desea permitir o no permitir contenido específico, configuraciones de privacidad o cualquier otro cambio, puede hacerlo tocando Restricciones de contenido y privacidad en el menú principal de Tiempo de pantalla. Active el interruptor junto a Restricciones de contenido y privacidad para continuar.

permitir compras

Toque Compras en iTunes y App Store para permitir o no permitir la instalación o eliminación de aplicaciones, así como cualquier compra dentro de la aplicación. También puede solicitar una contraseña para realizar compras dentro de la aplicación en una aplicación que ya ha descargado.

aplicaciones permitidas

Para habilitar o deshabilitar aplicaciones específicas desde la pantalla Restricciones de contenido y privacidad, toque Aplicaciones permitidas y active o desactive las aplicaciones. Si desea permitir o prohibir contenido específico de la App Store, la web y otras fuentes, vuelva a la pantalla Restricciones de contenido y privacidad, seleccione Restricciones de contenido y elija lo que le gustaría permitir o bloquear.

datos compartidos

Para limitar los datos que se comparten desde ciertas aplicaciones, puede controlar su configuración en la pantalla Restricciones de contenido y privacidad en la sección Privacidad. Toque cada entrada para permitirla o no.

aprobar cambios

Una vez que realice cambios en las Restricciones de contenido y privacidad, esos cambios deben aprobarse antes de que entren en vigencia. En la sección Permitir cambios, toque cada cambio para permitirlo o no permitirlo, y listo.

Configurar el tiempo de pantalla para un niño

tiempo de pantalla infantil

Ahora, digamos que desea crear límites para la cuenta de un niño. La forma más sencilla de hacerlo es en el iPhone o iPad de su hijo. Active Screen Time y toque Continuar. En la pantalla que pregunta si este dispositivo es para usted o su hijo, toque Este es el iPhone de mi hijo.

Sin embargo, también puede hacerlo desde su propio teléfono. La pantalla Screen Time debería mostrar a los otros miembros de su familia Apple. Toque el nombre del niño para el que desea configurar el tiempo de pantalla y luego toque Activar el tiempo de pantalla.

horas de inactividad

A continuación, se le pedirá que establezca una hora de inicio y finalización para el tiempo de inactividad. En la página Límites de aplicaciones, seleccione Todas las aplicaciones y categorías o elija las categorías específicas que desea incluir.

límites de la aplicación

Toque Mostrar todas las categorías para verlas todas, luego deslícese hacia la parte inferior de la pantalla y toque Cantidad de tiempo. Elija la cantidad de tiempo para el límite de la aplicación, luego toque Establecer límite de la aplicación. En la pantalla Contenido y privacidad, toque Continuar. Luego ingrese y vuelva a ingresar un código de acceso para que el tiempo de pantalla entre en vigencia.

configuración de tiempo de pantalla

Desde aquí, profundice en la configuración de Tiempo de inactividad, Límites de aplicaciones, Límites de comunicación, Siempre permitido y Restricciones de contenido y privacidad para realizar o modificar más cambios en la cuenta de su hijo.

Solicite más tiempo

límite de tiempo de inactividad

Si configura el tiempo de inactividad en su dispositivo o en el dispositivo de su hijo, aparecerá un mensaje cuando falten cinco minutos antes de que se le bloquee el uso de la mayoría de las aplicaciones en su teléfono. Una vez transcurrido el tiempo, puede agregar más tiempo ingresando su contraseña de Screen Time y solicitando acceso por un período de tiempo adicional.

límite de aplicaciones

Si configura límites de aplicaciones en su dispositivo o en el dispositivo de su hijo, aparecerá un mensaje cuando a las aplicaciones seleccionadas les queden cinco minutos antes de que se bloqueen. Una vez transcurrido el tiempo, verá una pantalla de Límite de tiempo si intenta abrir la aplicación. Al tocar Preguntar por más tiempo, puede solicitar un minuto más o la opción de ingresar la Contraseña de tiempo de pantalla para levantar el límite.

Supervisar el uso de la aplicación

uso de la aplicación

Si le preocupa cuánto tiempo usted o su hijo pasan usando ciertas aplicaciones, puede monitorear el uso directamente desde Screen Time. La pantalla principal muestra la cantidad de tiempo dedicado a cada categoría. Toque el gráfico para profundizar y ver la cantidad de tiempo para cada aplicación, ya sea para la semana o para el día actual.

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