4 aplicaciones de Apple Watch para ayudar a controlar la salud de su corazón

Su frecuencia cardíaca es un indicador vital de su salud. Un corazón que late demasiado rápido o demasiado lento puede ser un síntoma de un problema mayor y un recordatorio importante para consultar a su médico. Pero, ¿cómo puede realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca y mantener un historial de ella? Ahí es donde su Apple Watch puede resultar útil.

Por sí solo, el Apple Watch viene con una aplicación de frecuencia cardíaca que puede rastrear su frecuencia cardíaca actual y mostrar su frecuencia de reposo y frecuencia durante diferentes ejercicios. La aplicación Workout también puede registrar y mostrar su frecuencia cardíaca durante y después de un entrenamiento. Si tiene el nuevo Apple Watch Series 4 ($ 699.00 en Amazon), le dará alertas sobre frecuencias cardíacas altas y bajas, mientras que una aplicación de ECG llegará a finales de este año.

Pero si tiene un Apple Watch más antiguo o desea estadísticas cardíacas adicionales, también puede reforzar las habilidades de su reloj a través de aplicaciones de terceros.

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Cómo instalar aplicaciones en Apple Watch

Cómo instalar aplicaciones en Apple Watch

Para instalar una aplicación en su Apple Watch, abra la aplicación Watch en su iPhone. Toque el ícono de App Store para buscar aplicaciones o toque el ícono de Buscar para buscar aplicaciones. Toque la aplicación que desea instalar y se colocará tanto en su iPhone como en su reloj.

Para ver qué aplicaciones están instaladas y cuáles están disponibles, deslice hacia abajo en la pantalla My Watch en la aplicación Watch hasta que vea la sección “Instaladas en Apple Watch”. Puedes eliminar una aplicación instalada tocándola y desactivando la opción “Mostrar aplicación en Apple Watch”. Desliza el dedo hacia abajo hasta la siguiente sección de “Aplicaciones disponibles” para ver qué aplicaciones están en tu iPhone pero no en tu reloj. Toque el botón Instalar para instalar esa aplicación en su reloj. Ahora echemos un vistazo a algunas aplicaciones de salud útiles para su reloj.

Cardiograma

Cardiograma
La aplicación de frecuencia cardíaca incorporada en su reloj puede medir su frecuencia cardíaca en reposo y durante el ejercicio u otras actividades. El libre Cardiograma La aplicación para su Apple Watch también puede registrar su frecuencia cardíaca y agrega un gráfico de sus resultados. Primero, configure la aplicación Cardiogram en su iPhone creando una cuenta y sincronizando los datos con la aplicación Health. En su reloj, abra la aplicación para ver su frecuencia cardíaca actual. Desliza la pantalla hacia la izquierda. Toque Iniciar para registrar su frecuencia cardíaca de forma continua. Toque Detener cuando haya terminado. Regrese a la pantalla anterior para ver un gráfico de su frecuencia cardíaca durante el tiempo registrado. Abra la aplicación Cardiogram en su iPhone para ver un análisis de sus últimos resultados de frecuencia cardíaca y los de su tiempo.

HeartWatch

HeartWatch
Por $ 2.99, HeartWatch Puede registrar y realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca, tanto el latido actual como su latido a lo largo del tiempo. Primero, configure la aplicación en su iPhone, dándole permiso para acceder a sus datos de salud. Luego abre la aplicación en tu reloj. La pantalla de entrenamiento que lo saluda puede realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca durante un entrenamiento. Toque el botón Inicio y luego elija su entrenamiento: correr, caminar, andar en bicicleta, pesas y más. Comience su ejercicio. Cuando termine, deslice el dedo hacia arriba por la pantalla para guardar o descartar los datos, o reanudar el entrenamiento.

Tome su pulso con HeartWatch

Tome su pulso con HeartWatch

HeartWatch luego lo coloca en una pantalla diferente donde puede elegir registrar su pulso, medir su frecuencia cardíaca sedentaria, rastrear su frecuencia cardíaca durante el sueño y agregar notas por voz. Toque Pulse. Luego toque la pantalla Pulse. La aplicación te dice que tomará cinco lecturas en vivo y luego te avisará. Toque Aceptar. Luego, la aplicación toma cinco registros separados de su pulso.

Sedentario en HeartWatch

Sedentario en HeartWatch

Desliza hacia arriba la pantalla para pasar a la pantalla sedentaria. Utilice esta función para realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca en reposo. Deslizar la pantalla hacia arriba nuevamente lo lleva de regreso a la pantalla de Entrenamiento. Vuelva a deslizar el dedo hacia arriba para pasar a la pantalla Sueño, donde puede registrar su frecuencia cardíaca desde la hora de acostarse hasta la mañana. Desliza el dedo hacia arriba una vez más para pasar a la pantalla Hablar, donde puedes grabar un compás o una nota. Deslizar hacia arriba nuevamente lo lleva a la pantalla donde puede elegir cualquier función que desee usar. Cuando termine, abra la aplicación HeartWatch en su iPhone para ver los datos históricos de su frecuencia cardíaca.

Analizador de corazón

Analizador de corazón
Analizador de corazón es una aplicación gratuita y eficaz para mostrar los datos de su frecuencia cardíaca en unas pocas pantallas sencillas. Abra la aplicación y la primera pantalla muestra su última frecuencia cardíaca medida junto con su frecuencia promedio, máxima y mínima. Un gráfico muestra su patrón de frecuencia cardíaca. Pase a la siguiente pantalla para ver su frecuencia cardíaca durante sus últimos entrenamientos. La siguiente pantalla le permite activar manualmente una medida de frecuencia cardíaca. Presione hacia abajo en la pantalla y toque el botón Inicio. La aplicación registra y muestra su frecuencia cardíaca continuamente hasta que presione hacia abajo en la pantalla nuevamente y toque Detener.

Hablar frecuencia cardíaca

Hablar frecuencia cardíaca
Aquí tienes una aplicación útil para escuchar tu frecuencia cardíaca si no quieres seguir mirando tu reloj. Hablar frecuencia cardíaca hace exactamente lo que su nombre indica. Realiza un seguimiento de su frecuencia cardíaca y luego dice la frecuencia en voz alta a determinados intervalos. Abra la aplicación y toque Iniciar para grabar y escuchar su frecuencia cardíaca. Deslícese a la siguiente pantalla para ver su frecuencia cardíaca máxima y a la tercera pantalla para cambiar el volumen. Abra la aplicación en su iPhone y puede cambiar diferentes configuraciones, como el intervalo en el que la aplicación le habla.

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